Au cours de mon voyage de cinq mois, la fatigue décisionnelle a eu raison de moi. Voici ce que je ferais différemment.

Je n'avais pas fait de sac à dos depuis mes 28 ans en Asie du Sud-Est. Cinq ans plus tard, me voilà prête à explorer des lieux étrangers et à retrouver cette attitude insouciante et jeune que j'avais dans la vingtaine. Mon "plan" était simple. J'avais cinq mois pour explorer l'Amérique latine avec mon partenaire. Ma meilleure amie habite au Panama, donc j'avais un point de départ, mais je n'ai rien prévu au-delà de ça.

Je m'attendais à retrouver cette ambiance spontanée de la fin de ma vingtaine. Pourtant, comme pour beaucoup de voyages, mes attentes versus la réalité m'ont bien surprise. À 34 ans, les choses sont différentes. Moi aussi, je suis différente. Mes valeurs, priorités, perspectives et ma façon de voir les choses ont évolué. Je n'arrivais plus vraiment à incarner cette fille insouciante du passé. Ma difficulté à prendre des décisions est devenue un vrai problème dernièrement. Cette indécision m'a suivie dans le sud.

Une fois arrivée au Panama, j'ai commencé à fouiller frénétiquement sur internet pour trouver les meilleures activités, hébergements et restaurants abordables. Les blogs, sites et profils sur les réseaux concernant le voyage sont des ressources fantastiques, mais les innombrables options donnaient l'impression que mon cerveau allait exploser. Les blogs de voyage mettaient en garde contre le fait de manquer quelque chose et de vivre avec des regrets éternels si je ne suivais pas leurs conseils. Chaque minute passée en ligne ne faisait qu'alimenter mon anxiété croissante. En voyage, tu ne peux tout simplement pas tout faire. Je compliquais les choses parce que je n'arrivais simplement pas à prendre une décision! C'était difficile de profiter du moment quand j'étais constamment perturbée par cette indécision.

La fatigue décisionnelle, similaire au burnout, peut te laisser complètement vidé. Et le voyage est parfaitement propice à ça. Il faut choisir une destination, un budget, un style de voyage, un hébergement, des activités, où et quoi manger, et tout le reste. Mon problème avec les décisions, même s'il semblait souvent banal, me paraissait épuisant. Avec le recul, voici ce que je ferais différemment.

Définir des limites de dépenses

Comme beaucoup de voyageur.euse.s, je stresse à propos des dépenses. Mon anxiété financière m'a rendue impulsive. Quand je ne voulais pas prendre des décisions, je devenais négligente avec mon argent. Pour gérer le stress lié à la planification, je me suis aussi tournée vers le shopping comme thérapie. Même si j'avais prévu d'être économe, mes dépenses étaient hors de contrôle parce que je manquais de discipline. Je savais que je devais étirer mes fonds sur plusieurs mois, mais les pensées autour des décisions les faisaient fondre plus vite, et ça m'inquiétait.

Qu'est-ce que je ferais différemment ? Fixer des limites de dépenses. Ne pas l'avoir fait signifiait que je laissais la porte ouverte à trop d'options au lieu de les réduire. Cela a contribué à ma fatigue décisionnelle. Par exemple, j'ai envisagé de prendre l'avion pour le Mexique pendant une semaine, de retourner en Colombie, puis de passer une semaine aux Galapagos où je dormirais dans une tente parce que je ne pouvais pas me permettre un hébergement. C'était un processus de réflexion légitime (quoique chaotique). Un moment, je faisais des économies en cuisinant mes repas et en restant dans des endroits économiques, et l'instant d'après, je me convainquais de m'offrir une retraite de yoga en Amazonie. Rien que d'y repenser, ça me fatigue. Cette liberté que je me suis donnée n'était en fait pas libératrice du tout. Je me suis offert trop de choix et je me noyais en les suranalysant tous.

Leçon apprise. La prochaine fois, je fixerai un plafond de dépenses avant de partir, en décidant d'un montant maximum quotidien ou hebdomadaire. Pour rester responsable, j'utiliserai un suivi de dépenses, je mettrai l'argent dans un compte spécifique et je le vérifierai chaque matin. Et bien sûr, utiliser de l'argent liquide aide toujours quand tu peux voir physiquement qu'il diminue. Fixer ces limites réduit également les options et les décisions.

Laisser certaines choses au destin

Laisser certaines choses au destin ou s'engager à passer des journées où tu suis simplement le courant permet de ne pas utiliser ton énergie mentale pour établir un plan. Parfois, il n'y a rien de plus simple qu'un bon vieux pile ou face. Tu n'arrives pas à choisir entre un curry vert ou un pad thaï ? Fais juste... pile ou face! Bien sûr, cette tactique ne convient pas à toutes les décisions, mais elle peut certainement simplifier les petites choses. Tu ne sais pas quel tour choisir ou quoi faire un jour donné ? Mets quelques options dans un vrai chapeau. Demande des recommandations au personnel de l'auberge et fais ce qu'ils te suggèrent. Demande l'avis d'un serveur sur ce que tu devrais commander. Discute avec d'autres voyageur.euse.s dans l'espace commun de ton auberge et engage-toi à suivre une de leurs recommandations sans perdre de temps et d'énergie à lire chaque avis.

Prendre des décisions basées sur des valeurs

Vivre au Yukon pendant quatre ans m'a rendue isolée et fatiguée des hivers froids. Mon voyage en Amérique du Sud ressemblait à une évasion bien méritée. Mais au lieu de me demander ce dont j'avais vraiment besoin, je suis partie avec une liste ambitieuse de choses à faire, pour prouver que je pouvais acquérir une perspective ou des compétences qui auraient été plus réalistes si mon voyage avait duré des années au lieu de cinq mois.

Ce manque de clarté m'a laissée engourdie, confuse, ou submergée par tous les objectifs que je m'étais fixés et la multitude d'options que j'avais laissées sur la table. Il faut réduire le champ. Les questions à se poser sont : De quoi ai-je besoin? Qu'est-ce que je valorise le plus? Quelle est ma priorité numéro un? En rétrospective, ce dont j'avais besoin, c'était des vacances tranquilles sur une plage, avec beaucoup de soleil et très peu de choses à faire. À la place, le voyage s'est transformé en cinq mois de déplacement constant d'un endroit à un autre tous les quelques jours ou semaines.

J'avais aussi espéré rencontrer de nouvelles personnes pour combler un vide social que je ressentais. Je valorise l'amitié et les connexions significatives. Au lieu de me concentrer là-dessus, j'étais absorbée par le shopping, manger dans des restaurants à la mode, ou essayer de rendre mon partenaire heureux. Une fois cela fait, j'étais trop fatiguée pour socialiser.

Définir et prendre des décisions de voyage en fonction des valeurs signifie aussi se mettre en priorité parfois. Fais une introspection et concentre-toi sur ce qui te satisfera vraiment pendant ce voyage que tu attendais avec impatience. Identifie tes propres besoins et veille à ce qu'ils soient satisfaits. C'est un peu comme mettre ton propre masque à oxygène avant d'aider les autres. Se concentrer sur ses propres besoins peut aussi rendre l'expérience de voyage plus fluide pour toutes les parties impliquées. Pour moi, cela aurait ressemblé à donner la priorité à ma santé mentale et à me permettre plus de repos et de détente. Surtout quand j'étais submergée. Ou, cela aurait pu signifier prendre du recul par rapport au champ de bataille des couples, qui est souvent de décider quoi et où manger. Chaque repas n'a pas besoin d'être une décision commune ou le meilleur repas de tous les temps. Parfois, des frites suffisent.

Le point clé de tout ça : économise ton énergie pour ce qui compte vraiment.

Avoir une routine, même flexible

Il n'y a pas si longtemps, le mot "routine" me rendait triste et ennuyée. L'idée de la prévisibilité me semblait monotone. Mais j'ai appris à apprécier la valeur de la prévisibilité, et je pense qu'avoir même une routine minimale en voyage peut éliminer beaucoup de fatigue décisionnelle. Adopter une structure, même en vacances, rend la vie plus stable et les journées plus faciles à planifier. En vacances, je laissais souvent tomber les routines, mais avoir une structure souple — comme s'étirer le matin et écrire dans un journal — soulage le stress des décisions à prendre. En plus, s'appuyer sur cette idée signifie accepter que chaque jour n'a pas à être le MEILLEUR JOUR DE TA VIE. Ce simple fait met beaucoup de pression, et rend même les décisions les plus simples stressantes. Parfois, accepter la monotonie procure de la stabilité et crée de la sérénité.

J'ai réalisé cela après être rentrée de mon voyage. Emménager avec ma sœur et son mari m'a fait découvrir les effets apaisants de la routine : se lever et se coucher à la même heure, planifier les repas comme les "mercredis pâtes", et aller marcher tous les jours. Maintenant, après avoir expérimenté cette vie douce et prévisible, j'en vois la valeur.