Apprendre à déconnecter en voyage

20.03.19

Les espaces communs des auberges ont souvent l’air d’une mer d'écrans lumineux, chacun étant occupé à naviguer sur Internet plutôt qu’à échanger. Voyager peut vite devenir épuisant et il est normal de prendre un moment pour relaxer et écrire à la famille ou aux amis (ou regarder Netflix). Il y a aussi tous ces gens qui travaillent à distance. Cela dit, combien de fois sors-tu ton téléphone de tes poches pour inconsciemment faire défiler ton fil d’actualité, sans même te rendre compte que tu t’isoles de ceux qui t’entourent et que tu perds du temps que tu pourrais passer à explorer? 

Comment déconnecter en voyage?

Dormir en auberge est l'excuse parfaite pour éteindre son téléphone, alors profites-en! Voici comment tirer avantage de ton prochain voyage pour complètement déconnecter de la technologie.

1. Laisse ton téléphone à l’auberge le temps de ta visite à pied guidée

Si t’aventurer dans une ville que tu ne connais pas sans téléphone te semble audacieux, dis-toi que les auberges offrent souvent de bonnes solutions pour faciliter la chose. Ton auberge organise une visite à pied gratuite? Laisse donc ton téléphone derrière (c'est à ça que ça sert, les casiers). Si le fait de sortir dans une ville inconnue sans ton téléphone te stresse, demande aux autres de prendre des photos pour toi et de te les envoyer. Il n’y a rien de mieux qu’une petite séance photo pour te faire de nouveaux amis. Profitez-en pour échanger vos coordonnées!

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2. Brise la glace

C'est inévitable : dans la plupart des sociétés modernes, l’idée de vivre sans appareils électroniques est devenue assez... étrange. En fait, expliquer pourquoi tu prends une pause de la technologie pour un certain temps est un excellent moyen de briser la glace et, sait-on jamais, tu pourrais inspirer quelqu’un d’autre à faire la même chose. Quand on explore une nouvelle culture, le fait d’établir un contact visuel avec ceux qui nous entourent est particulièrement important, alors lève les yeux de ton téléphone et regarde autour de toi.

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3. Éteindre pour mieux dormir

Des études démontrent que le temps passé à regarder un écran peut perturber nos cycles de sommeil. Entre la lumière bleue qui nous tient éveillés, les sonneries et les alertes, difficile d’atteindre un sommeil profond. Quand tu es sur le décalage horaire et que tu dors dans un dortoir, mets toutes les chances de ton côté. Éteins ton téléphone pour t’assurer de bien dormir. Si t'es du genre à régler une alarme pour te lever tôt, essaie de passer en mode avion au moins une heure avant d’aller au lit.

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4. Lis les commentaires avant de réserver

Si tu veux pleinement déconnecter de la technologie pour socialiser, essaie de ne pas choisir une auberge reconnue pour son wifi ultra haute vitesse et sa communauté florissante de nomades numériques. Si tu souhaites déconnecter pour parler avec les autres (plutôt que de travailler d’arrache-pied dans le silence total avec tes écouteurs antibruit), tu vas peut-être devoir faire un peu de planif. Lis les commentaires laissés par les voyageurs avant de réserver ton hébergement.

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5. Vis le moment présent pour de meilleurs souvenirs

Les recherches sur l'impact de la prise de photos sur la mémoire indiquent que les gens sont plus susceptibles d’oublier un moment s’il le passe à prendre des photos plutôt qu’à simplement le vivre. Ça veut dire que tu auras un bien meilleur souvenir de la Joconde si tu te contentes de l’admirer au lieu de la photographier. Range ton téléphone et vis l’instant présent. Profite de ton voyage en sachant que tu vivras des moments dont tu te souviendras longtemps.

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6. Rappelle-toi les avantages de déconnecter

Pendant mon séjour en auberge en Nouvelle-Orléans, j’étais un peu mal à l’aise parmi cette foule de voyageurs qui venaient des quatre coins du monde. Mais plutôt que de me cacher derrière mon écran, je me suis ouverte aux autres le temps d’une partie de Cards Against Humanity, de refaire le monde et de nombreuses soirées en bonne compagnie. Chaque fois que j’ai envie de plonger les yeux dans l’écran de mon téléphone, je me rappelle à quel point j'ai apprécié ces p'tits moments, et ça m'aide à déconnecter à nouveau.

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